Kaj je stres?

Kateri so izvori stresa na delovnem mestu in v zasebnem življenju?

Kakšne so posledice stresa?

Kako lahko z različnimi tehnikami učinkovito premagujemo stres?

Kako zmanjšati stres v delovnem okolju?

Kako stres vpliva na delovno storilnost in kakšni so stroški stresa?

Knjiga odgovarja na številna vprašanja, ki zadevajo izvore stresa, individualne razlike in stres, posledice stresa, različne tehnike za učinkovito premagovanje stresa, strategije za zmanjševanje stresa pri zaposlenih, oblikovanje programov za premagovanje stresa pri zaposlenih in vpliv posledic stresa na uspešnost organizacije.

Na podlagi primerov in vprašalnikov, ki so vključeni v knjigo, boste lahko presodili, koliko vas stres ogroža, spoznali pa boste tudi tehnike za učinkovito premagovanje stresa v vsakdanjem življenju.